悩みの初期段階なら、「原因自分説」で自分を責めてみた
方が、解決が早いだろう。

しかし、悩みが末期になったら、「原因自分説」は自分を追い
込むだけので逆効果だろう。

その中間はどうだろう？

身近な親しい人に相談するのが、まずいいのか？
話す事で、気持ちが落ち着く事ってよくある。